Variaciones en el Yoga

Variaciones en el Yoga

La versión original de yoga fue creada por la gente de la India quienes eran muy LIMBER. Las posiciones probablemente eran menos duras que las de los contorsionistas, pero el occidental medio no estaba acostumbrado al yoga clásico. Nosotros no tenemos entrenados nuestros cuerpos para este tipo de ejercicios y probablemente no nos beneficiaria intentarlo de esta manera.

La práctica del yoga empezó en el Occidente hace aproximadamente cien años con diferentes variaciones de yoga surgiendo de su forma original. Ciertos estilos permanecen intactos, mientras que otros han cambiado a lo largo del desarrollo de nuestro conocimiento de la ciencia detrás del ejercicio.

Hay gente que prefiere practicar totalmente las formas de yoga espirituales, mientras otros se inclinan hacia su homologo lo cual es completamente yoga psíquico. Hay dos formas extremas de yoga, pero las variaciones de hoy en día incluyen partes iguales de cada una: una serie de posturas de yoga con una meditación guiada. El equilibrio es un concepto dominante en yoga y los aspectos mental y físico de cada persona son igualmente importantes.

Porque hay muchas formas de yoga diferentes, hay igualmente diferentes maestros para retransmitir esta información a los estudiantes. Los acercamientos incluyen a un profesor de yoga hablando a sus estudiantes a través de las posiciones y la meditación, con demostraciones para luego preguntar a la clase que pruebe, realizando las posiciones y sentándose en una posición meditativa mientras los estudiantes hacen lo mismo. Si tu estas asistiendo a una clase de yoga y no recibes beneficio de tu instructor, no dejes de hacer yoga del todo. Asiste a una clase de yoga con un profesor diferente, o una de las posibilidades es la práctica de otro tipo de yoga diferente.

La mayoría de los instructores de yoga asistieron a clases de yoga antes de que ellos empezaran a impartirlas, así como cursos específicos de entrenamientos a otros en yoga. Hay seminarios donde los instructores pueden asistir para refrescar sus conocimientos actuales y aprender nuevas técnicas para mejorar sus técnicas de enseñanza. El profesor también debe tomar a sus estudiantes en consideración cuando elige sus métodos; si un estudiante ha sido lesionado, son mayores de edad, no están en forma, etc. Corresponde al instructor atender a sus necesidades mientras estas se adhieran a ciertas pautas. Aunque el yoga no es un concepto nuevo, el crecimiento continuo de la práctica se ha bifurcado con concepto, técnica y practica por lo que cada uno puede participar de esta manera para mantener la mente, el cuerpo y el alma sanos.