Torsión Lateral
- Inhalando izquierda exhalando derecha
- Cruze de piernas y brazos de pie
- Posición del arbol – Varishasana
- Pie a la mano de pie – Hast Padungustasana
- Posición del arquero
- Posición del aguila – Garudasana
- Posición de la silla de pie – Utkatasana
- Posición de perro mirando hacia abajo y variaciones – Adho Mukha Svanasana
- La Letra T – Tuludandasana
INHALANDO IZQUIERDA EXHALANDO DERECHA
CON BRAZOS EXTENDIDOS
CON BRAZOS DOBLADOS
CRUZE DE PIERNAS Y BRAZOS DE PIE
POSICION DEL ARBOL – VARISHASANA
PIE A LA MANO DE PIE – HAST PADUNGUSTASANA
POSICION DEL AGUILA – GARUDASANA
POSICION DE LA SILLA DE PIE – UTKATASANA
CON LOS PIES EN EL SUELO CON LOS TALONES LEVANTADOS
POSICION DE PERRO MIRANDO HACIA ABAJO Y VARIACIONES – ADHO MUKHA SVANASANA
