Estilos de Yoga
La práctica del yoga se remonta siglos en la antigua India. Aunque todavía es muy popular en las culturas oriental, el yoga se ha convertido en una práctica en todo el mundo, y gana adeptos nuevo sobre una base regular. Porque el yoga es de aproximadamente 5000 años de antiguedad, la práctica ha ramificado en atención a las necesidades de los muchos diferentes tipos de personas que hacen el yoga. Hay un objetivo común de la felicidad y el bienestar de todas las ramas del yoga, pero las técnicas varían de práctica en práctica.
Hatha Yoga, que significa Sol y luna – el yoga, es el tipo más común de yoga que plantea consiste en la respiración y técnicas. En Hatha Yoga, se cree que el cuerpo actos cabo lo que el espíritu no puede. Desde vinieron Hatha Yoga Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, y Kundalini Yoga. Hatha Yoga de los saldos positivos (sol) con el negativo (la luna).
Kundalini Yoga se dirige a la convocatoria de una serpiente espíritu que reside en la base de la columna llamada Kundalini. La serpiente se encuentra en una posición curvada, y por la parte de atrás de enderezamiento de la criatura puede viajar a la longitud de todas las vértebras y en el cerebro de la toma de conciencia. En el yoga moderno, esta forma es considerada la más poderosa por parte de algunos. Kundalini literalmente se traduce por «enrollado» en sánscrito.
Bikram Yoga, Bikram Yoga, después de que el iniciador de la práctica, Bikram Choudhury. Este tipo de yoga se realiza en una sala climatizada – por lo general asciende a ciento noventa grados Fahrenheit, y es un conjunto de veinte y seis diferentes plantea que se realizan dos veces por importes específicos de tiempo. El calor ayuda a permitir que uno de hacer las poses más segura y eficiente.
Ashtanga Yoga Yoga ashtanga traduce en ocho partes del yoga, y que proporciona un riguroso entrenamiento, que no está presente en todas las formas de yoga. Hay ocho diferentes prácticas que integran Ashtanga Yoga, son Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana y Dhyana. Sudoración es importante para limpiar el sistema del cuerpo y todas sus funciones al permitir que las toxinas abandonen el cuerpo.
Poder del Yoga es considerada la interpretación occidental de otra forma de yoga: Ashtanga Yoga. Respiración y lo que son algunos aspectos importantes de ambas formas del yoga.
Bharata Yoga es muy específica en la práctica. Alineación del cuerpo es esencial para aumentar la fortaleza y la salud de los músculos, sobre todo los músculos más profundos que son difíciles de alcanzar. Por hacer un headstand, esta alineación se puede lograr, que relaja el cuerpo. Ejercicios de respiración y meditación son, por supuesto, muy importante en Bharata Yoga.
Nude Yoga es exactamente eso. Algunos consideran que la ropa restringir la forma y las funciones naturales del cuerpo. Nude Yogi práctica juntos o solos, pero hay muchos que no se avergñenza de ser en su forma más pura delante de los demás. Nude Yoga no pretende ser una experiencia sexual, sino una conexión de la mente, el cuerpo y el alma.
Cy-Yo es una hora larga cardio-fitness período de sesiones, que consiste en practicar el yoga y la bicicleta en una bicicleta estacionaria. Diez minutos se gastan calentando, cuadragésimo del ciclo de distancia, y otros diez minutos se toman para refrescarse después de este entrenamiento. Esta calma la mente y el cuerpo de Cy – Yogis