BIKRAM YOGA
-Sumario-
¿Qué es Bikram Yoga? Bikram Yoga es también conocida como ‘Yoga Caliente’, ya que se realiza en una sala climatizada de 95 a 105 grados Farengueit. Desarrollado por Bikram Choudhury, este estilo de yoga se centra en veintiséis asanas, o posiciones, que se realizan en serie,… continua
Beneficios de Bikram Yoga Bikram es una forma física de yoga muy intensa y cuando se combina con el calor, los resultados son un duro entrenamiento. El calor no sólo reproduce la temperatura de la India, el lugar de nacimiento del yoga, sino que también ayuda a aflojar los músculos y producir sudor,… continua
Algunos Consejos Llegar al menos 10 minutos antes de la clase. Siempre es bueno para inscribir su nombre en la lista, cambiarse de ropa, alquilar o comprar cualquier cosa que pueda necesitar, hablar con el profesor acerca de las dudas que puedas tener, y también para elegir un lugar en el salón de clases. Recuerde evitar ir al baño justo debajo de las rejillas de ventilación!… continua
Articulos Yo lo había hecho antes de Bikram Yoga, puede ser un par de años. Recuerdo que perdí mucho peso, y aumento mi resistencia. Lo que parece que se olvido es cómo se calienta. Hicimos lo que siempre significa un principiante que es determinar en el tatami justo debajo de la válvula de ventilación… continua