Almohada Special para las Mujeres
Muchas futuras mamas experimentan dolor en la cadera especialmente cuando llegan al segundo trimestre.
Yo siempre les recomiendo comprar una almohada especial para las rodillas hecha de espuma dura, tambien llamada ‘memory foam’.
Este tipo de almohada mantendra las rodillas a la distancia ideal sin perder su grosor, y aliviara la presion en la cadera.
Almendras Salteadas para las mujeres
Esta receta es fantastica para las mujeres durante el ciclo mensual, y tambien durante los primeros cuarenta dias despues de dar a luz. Las almendras salteadas es un snack muy energetico. Caliente una pequena cantidad de aceite de almendra, mantequilla, o ghee (mantequilla clarificada) a fuego bajo. Anada de 6 a 8 almendras enteras sin pelar, y remueva continuamente hasta que empiezen a saltar. Remuevalas del fuego y anada miel a su gusto.
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