Yoga es la tecnología que utiliza el conocimiento del funcionamiento de la mente, y el cuerpo, con el objetivo de crear armonía, bienestar, salud, y conexión espiritual.
Para conseguir esto la practica del Yoga combina Ejercicios de Respiración(pranayama), Posiciones de Yoga(asanas), Bhandas (llaves energéticas del cuerpo), mudras (posiciones de las manos) y Meditación.
El Yoga tiene muchos beneficios. Al principio empieza con una sensación general de bienestar, seguido de una mejora física, y de salud. Pero cuando su practica es regular uno comienza a disfrutar de una mente mas clara y relajada.
Hoy en día, muy pocas personas disfrutan de una mente en control, y balance. El beneficio de una mente en balance puede crear un impacto muy fuerte en la vida del individuo, y estos efectos siguen agrandándose a medida que la practica de la persona profundiza.
Quizás empiece a practicar Yoga como un hobby, pero si es sincero, y perseverante en su practica, descubrirá que Yoga a parte de traerle salud y flexibilidad es una preparación para la meditación.
«La meditación te brinda algo que nada mas puede darte. Te presenta ti mismo»
– Swami Rama
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¿Cómo Empezar?
Una de las preguntas que más frecuentemente recibimos es como y donde puedo empezar a practicar Yoga.
Al principio es aconsejable la presencia de un maestro. Este le ayudara a saber como hacer las posiciones correctamente, y le servirá de guía en su crecimiento espiritual.
The Secrets of Yoga dispone de un listado internacional de profesores y centros de Yoga.
A continuación siéntase libre de comunicarse con el centro o profesor con las preguntas que tenga; como horarios, precios, y otras dudas.
Se aconseja probar de dos a tres diferentes tipos de Yoga para experimentar que tipo de Yoga le sienta mejor. A veces practicar el mismo tipo de Yoga con un profesor diferente puede cambiar completamente su experiencia.
Si esto no es físicamente posible, o ya atendió algunas clases, puede continuar, y profundizar su practica desde su casa.
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