Mula Bhanda o Llave Raíz
Mula (moola) significa raíz. Esta localizada en los órganos sexuales. Es estimulada contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Este movimiento consiste en tres partes. Primero el esfínter anal es contraído, luego los órganos sexuales y tercero los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Hay una sensación hacia arriba y hacia abajo.
Balancea y estimula las energías envueltas en el ombligo, recto y órganos sexuales, redirigiendo el exceso de energía sexual a creatividad y repara el cuerpo.
Combinaciones de Prana y Apana en el centro del Ombligo
Puede ser aplicada con la respiración dentro o fuera, esta no puede ser hecha con Uddiyana Bhanda porque necesitamos usar los músculos del diafragma para inhalar, por lo tanto no puede ser mantenida en la inhalación.
Prana y Apana deben estar presionadas y unidas a través de Mula Bhanda, en la base de la espina dorsal, el calor generado incrementara el Kundalini.
Mula Bhanda no puede ser percibido a simple vista. Es una llave interna.
Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el hígado, riñones y bazo.
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