La meditación puede ser hecha en cualquier momento. El momento más auspicioso para meditar es a las 4 AM y a las 4 PM. Se dice que el ángulo entre la tierra y el sol es de 60 grados y cuando se encuentra sentado, y con la espalda recta se balancean las glándulas pineal y pituitaria por lo que puede consiguir los máximos resultados.
“Cualquiera puede dormir, pero sabio es aquel quien levanta antes que el sol”_ Sahkti Parwha kaur Khalsa.
Es de ayuda meditar pronto en la mañana o tarde a la noche porque el mundo esta mas quieto. En estos momentos probablemente uno todavía no has empezado sus tareas diarias o justo las habrá terminado. Por lo tanto no será molestado con llamadas de teléfono, trabajo o tareas de casa. Todo esto se planea dependiendo de su jornada diaria. Por ejemplo si tienes niños, debes decidir meditar cuando ellos vayan a dormir.
Lo mejor es meditar siempre a la misma hora. Esto crea balance y le ayudara a incorporar la meditación como parte de su vida.
Lo bueno de meditar pronto en la mañana es que su estomago esta vacío. La meditación y el yoga deben ser realizados de dos a tres horas después de comer. Un movimiento intestinal antes de la meditación facilitara tu concentración.
Contenido de la meditación
- Descripción De la Meditación
- Posiciones Que se sientan Básicas
- Posiciones Del Yoga
- Los mejores lugares a meditate
- La mejor hora de meditate
- Cómo El Comer, El Sexo Y El Sueño Afectan La Meditación
- Breath Control or Pranayama
- Pranayama
- Respiración Alterna De la Ventana de la nariz
- Un programa específico para conseguirle comenzó
- Tiempo Y Efectos De La Meditación
- ¿Por cuántos días debería de hacer esta meditación?
- Beneficios De La Meditación
- Consejos para un Estado Mental Meditativo
- Diversos tipos de meditacibuenon
- Preguntas frecuentes y Respuestas