El mejor sitio para meditar deberá ser un sitio tranquilo de la casa donde no haya gente pasando con frecuencia. Podría ser una habitación o una esquina pequeña. Debe estar ventilado. La temperatura de la habitación no debe estar muy fría o muy caliente y la habitación tampoco debe de tener mucha luz.
Si quieres puedes hacerla un poco especial añadiendo algunas velas, fotos de personas o deidades que te inspiren, incienso u otros objetos místicos. También puedes escuchar música relajante. Todo esto esta bien pero no es necesario.
Hacerlo al aire libre es genial si respeta lo explicado anteriormente.
Ten a mano una esterilla de yoga, un cojín de meditación, cronometro y un chal o manta. Lo más probable es que lo necesites.
Contenido de la meditación
- Descripción De la Meditación
- Posiciones Que se sientan Básicas
- Posiciones Del Yoga
- Los mejores lugares a meditate
- La mejor hora de meditate
- Cómo El Comer, El Sexo Y El Sueño Afectan La Meditación
- Breath Control or Pranayama
- Pranayama
- Respiración Alterna De la Ventana de la nariz
- Un programa específico para conseguirle comenzó
- Tiempo Y Efectos De La Meditación
- ¿Por cuántos días debería de hacer esta meditación?
- Beneficios De La Meditación
- Consejos para un Estado Mental Meditativo
- Diversos tipos de meditacibuenon
- Preguntas frecuentes y Respuestas