The Secrets of Yoga - Variación 2

VARIACIÓN 2

Esta variación es sencilla de recordar y seguir. La inhalación y la exhalacióndeben ser hechas con respiración plena.

MAÑANA Fosas Nasales: Izq \| Dcha		MEDIO DÌA Active Passive Fosas Nasales:		NOCHE Fosas Nasales: Izq \| Dcha
E		Izq \| Dcha			E
I			E		I
	E		I	E
	I	E		I
E		I			E
I			E		I
	E		I	E
	I	E		I
E		I			E
I			E		I
	E		I	E
	I	E		I
		I

3 veces a través de ambas fosas nasales		3 veces a través de ambas fosas nasales		3 veces a través de ambas fosas nasales

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