KUNDALINI YOGA
-Sumario-
¿Qué es Kundalini Yoga?Kundalini Yoga, que se suele decir que es el mas poderoso estilo de yoga conocida hoy, es un estilo de yoga con raíces en Hatha Yoga. Kundalini Yoga se centra en el despertar y liberar la energía… continua
De dónde viene? Cuál es su historia?Se dice que Kundalini Yoga se utilizaba originariamente en India por la clase guerrera de la religión Sikh. Sin embargo, si examinamos la literatura mística y las tradiciones, nos muestran que Kundalini… continua
MantrasUn mantra es una palabra de sílaba o frases en uno de los idiomas sagrados (como Sanscrit y Ghurmeki) y a veces en inglés, que eleva o modifica el conocimiento a traves de su significado el sonido mismo, el ritmo, el tono, e incluso la reflexología de lengua en el paladar. El mantra es «El Yoga de la mente»… continua
Breathing / Pranayama La respiración es una de las cosas más importantes en Yoga. La respiración regula su estado mental, sus emociones, su concentración, etc… continua
ChakrasChacras son los siete mayores centros de energía psíquica colocados sobre la columna, y responsables por la condición de su mente, cuerpo y espíritu… continua
Bandhas/ LocksLas llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de los músculos, con la intención de reenviar la corriente de energía a través del cuerpo… continua
NadisEs una palabra sánscrita que significa “tubo, cañería, canal, corriente”, y son los canales por donde fluye la energía del cuerpo sutil, la energía de la fuerza de vida, conocida como “Prana”… continua
MudrasLas Mudras son descritas como las posiciones de las manos. Cada área de las manos tiene una reacción refleja con una parte especifica del cerebro. Un Mudra cierra y guía la corriente de energía… continua
SadhanaThe literal meaning of Sadhana is «daily practice, discipline». Sadhana gives you emotional stability and mental balance. It works in your subconscious mind and clears up fears, self limitations, and unwanted patterns of conduct… continua
Los diez cuerpos
Sets de Kundalini Yoga & Posiciones
- Posiciones de Kundalini Yoga
- Sat Kriya
- Posición De Estiramiento
- Ejercicios para balance emocional
- Ejercicio para sanar heridas emocionales del pasado
- Desterrar el temor
- Ejercicio para abrir el corazón
- Specific exercise for each Chakra
- Yoga set to balance the Chakras
- Yoga Para Las Mujeres
- Ejercicios de Yoga de control de peso
- Serie de Yoga para fortalecer el corazón y el Sistema Inmune
- Set de Yoga para la espina dorsal
Yoga para sanar el cuerpo & la mente
Meditaciones
RelajaciónRelajación es la sensación de calma en el cuerpo y la mente. Las técnicas de relajación reducen la respuesta de stress del sistema nervioso autonómico… continua
White Tantric YogaThe word Tantra is usually linked to sex. That’s why it is one of the most misunderstood types of Yoga… continua
Venus Kriyas o Yoga en parejaEstos ejercicios están diseñados para fusionar las polaridades de las energías femenina y masculina. También ayudan a profundizar el amor y la conexión espiritual… continua
Terapia del GongLa forma mas exclusiva de sanación en Kundalini Yoga es la técnica de sanación por sonido utilizando un “Gong”.
La sanación por sonido es por si misma una técnica única de sanación, donde el Gong… continua
MúsicaSiempre es recomendable hacer Yoga en un entorno seguro y tranquilo. No frío, no muy caliente. El entorno ideal será un lugar en donde la persona no sea molestada o interrumpida. Se recomienda una superficie… continua
Lecturas Recomendadas
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