Meditaciones Cantadas
Esta meditación te calmara a ti y al bebe. Es hecha con el sonido sagrado del mantra, Sat Nam, el cual hace que dentro de todo tu cuerpo vibre el ritmo de lo infinito. Una larga exhalación cantada disminuye la tensión y desvanece la negatividad… continúe
Meditación para la conexión con el infinito
Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Coloca tus manos enfrente de el esternon sin que toquen el cuerpo en forma de taza con los meñiques de ambas manos tocándose. Relaja la vista y mira enfrente de ti. Respira largo y profundo a través… continúe
Meditación para honrar tu maternidad
Sientate en una posicion comoda con la espalda recta. Coloca la mano derecha en Gyan Mudra y el brazo izquierdo estirado enfrente del cuerpo en un angulo de 60 grados. Cierra tus ojos. El mantra puede ser cantado alto, susurrando o silenciosamente… continúe
Meditación para el amor propio y la aceptación
Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Estira los brazos hacia delante enfrente del cuerpo con la palma izquierda mirando hacia arriba y la palma de la mano derecha hacia abajo, manteniendo la fruta. Ojos cerrados…
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Meditación para el equilibrio mental
Siéntate en una posición cómoda con la columna recta. Estira los brazos hacia los lados paralelos al suelo con las palmas de las manos mirando hacia abajo. Respira largo y profundo mientras agitas las muñecas rápidamente…
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Meditación para tomar decisiones
Sit in a comfortable sitting position with the spine straight. Place the hands at the sternum in pray pose with the left hand higher than the right palm. The tip of the right fingers will be touching the beginning of the left fingers…continúe
Yoga lo Esencial – Los Fundamentos del Yoga