Postura Torcer la Columna Vertebral
Ardha-Matsyendrasana
Bikram Yoga Lista de Contenidos
- ¿Qué es Bikram Yoga?
- Beneficios de Bikram Yoga
- Algunos Consejos
- Posiciones de Bikram Yoga
- Poses Permanentes (Nota: Todas las poses se repiten dos veces)
- Deep Permanente de la Postura de respiración
- Postura media luna a los pies y las manos – Ardha-Chandrasana y Pada-Hastasana
- Postura Difícil – Utkatasana
- Postura del Águila – Garurasana
- Postura Permanente Cabeza hacia la rodilla – Dandayamana-Janushirasana
- Postura Permanente Forzando Inclinación – Dandayamana-Dhanurasana
- Postura de Vara Equilibrada – Tuladandasana
- Postura Permanente Forzando a Separar las Piernas – Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana
- Postura Triangulo – Trikanasana
- Postura Separando Pierna de Apoyo Hacia la Rodilla – Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana
- Postura Árbol – Tadasana
- Postura Dedo de pie – Padangustasana
- En el Piso
- Cuerpo Muerto – Savasana
- Postura Removiendo el Viento
- Sentado-Parado – Pavanamuktasana
- Postura Cobra – Bhujangasana
- Postura Langosta – Salabhasana
- Postura Langosta Completa – Poorna-Salabhasana
- Postura Inclinada – Dhanurasana
- Postura Arreglando Firmeza – Supta-Vajrasana
- Postura Media Tortuga – Ardha-Kurmasana
- Postura del Camello – Ustrasana
- Postura del Conejo – Sasangasana
- Posturas Sentado y de Pie
- Respirando – Kapalbhati in Vajrasana
- Relajación
- Artículos