La salud de una mujer esta directamente reflejada en su ciclo menstrual. Niveles altos de estrés (periodos prolongados de estrés en mujeres que están con la menstruación pueden dirigir el incremento de perdida del índice óseo)…. continúe
Posiciones de Yoga durante la menstruación
Siéntate sobre el talón derecho y estira la pierna izquierda hacia atrás. Estira la espalda hacia atrás y vuelve, mientras arqueas la espalda mantén el estiramiento de esta manera la parte inferior de la espalda no se quedara comprimida. continúe
Meditación Para Regular El Ciclo Menstrual
Esta meditación trae balance a las glándulas pituitaria y pineal. Ayuda con las pautas de pensamiento negativo y fortalece la proyección. Se dice que cuando las proyecciones interna y externa son fuertes y positivas el ciclo menstrual llega al balance. continúe
Lo primero de la mañana, tomar duchas de agua fría. Es fabuloso para la circulación, fortalece el sistema nervioso y expande el campo electromagnético. continúe
Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, recomendaba este desayuno como el más beneficioso para mujeres. Es llamado Ms. Whiz. Esta es una maravillosa manera para la mujer de tener su dosis diaria de aceite de sésamo. Si ella quiere perder peso puede añadir…continúe
Yoga lo Esencial – Los Fundamentos del Yoga