Indra Kaur

Qué es Hatha Yoga
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Qué es Hatha Yoga

Qué es Hatha Yoga?

hatha yoga asanasHatha Yoga es una forma deYoga bastante lento y suave que se centra en simples posturas y movimientos cómodamodos de uno a otro. Este tipo de yoga es un
buen comienzo para principiantes para empezar o terminar un duro día.

Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos traducen como ‘el yoga de la fuerza «, mientras que otros definen’ Ha ‘ como el sol /
masculino y’ tha ‘como la luna / femenina, por lo tanto, refiriéndose a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de yoga, el
objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Hatha YogaHatha Yoga se compone de los siguientes elementos:

• Posturas (posiciones)
• Prácticas de limpieza (dhauti or shodhana)
• Control de la respiracion (pranayama)
• Locks (badha)
• Gestos con la mano (mudra)

Hatha Yoga se introdujo originalmente por Yogi Swatmarama, en el siglo 15 por un sabio de la India. Es la base de la que muchos otros estilos de yoga han sido
desarrollados, incluidos Ashtanga, y Bikram Kundalini. Hoy, Hatha Yoga es una de las más populares y bien conocidos estilos de yoga en el mundo occidental. Se
practica principalmente la salud y la vitalidad, que ofrece una forma excelente de ejercicios ademas de estirar el cuerpo y disminuir el estrés.

Parte Dos:

Hatha Yoga fue presentado por Yogi Swatmarama, en el siglo 15 por un sabio de la India. Este estilo de Yoga es el más popular en Occidente. Se han desarrollado
otros estilos como Ashtanga, y Bikram Kundalini.

Hatha
Hatha Yoga es un derivado de la religión budista, y así como el Tantra:

Buddhism Tantra

El Hinayana (narrow path) + El Sahajayana (camino espontáneo)

Mahayana (Gran camino) + Vajrayana (Cuestiones sexuales)

Although
Aunque Hatha Yoga representa a la parte física de Raja Yoga hay una diferencia en el enfoque entre la vieja escuela, el Hatha Yoga por Swatmarama, y la más nueva
escuela, el Raja Yoga de Patanjali. Esta diferencia se puede apreciar en estas frases:

“la purificación
La purificación física es la causante de la purificación de la mente – Hatha Yoga
Swatmarama-

Purificación de la mente y el espíritu, luego viene el cuerpo a cuerpo a través de posturas, posiciones, y el control de la respiración,
Pranayama» – Raja Yoga Patanjali”

Las posiciones, como menciona Patanjali, son sólo el principio en el camino hacia el Yoga.

“Pureza”;
el cuerpo interno la mente, el físico externo (alimentación, higiene), también son parte del Hatha Yoga.»

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