Premisas Básicas

Postura y Movimiento
La columna tiene que ver con el flujo de energía, y el pecho tiene que ver con la respiración, por eso es que estas dos áreas siempre están presentes en la práctica del Yoga, cuando el acto de respiración y movimiento se hacen uno solo, la integración comienza… continua

Entorno, Música, Equipo
Siempre es recomendable hacer Yoga en un entorno seguro y tranquilo. No fro, no muy caliente. El entorno ideal ser un lugar en donde la persona no sea molestada o interrumpida. Se recomienda una superficie plana. Un ambiente exterior es excelente cuando respeta estos criterios… continua

Limitaciones Personales, Contraindicaciones, Y Modificaciones
Todos somos diferentes, por lo tanto cada cuerpo debera tratarse de manera diferente. Es importante que mientras haga Yoga mantenga la atencin en el cuerpo y la mente, y tenga en cuenta que el cuerpo, la mente, o ambos estn creando resistencia… continua

Frecuencia De La Práctica
Entre ms practique mejor va a ser. De hecho, no hay mucha teora en la prctica del Yoga… continua